Dire di sì, dire di no
Dire di SI' agli altri non significa dire di NO a noi stessi, ai nostri sogni, ai nostri desideri, ai nostri valori.
Vendicarsi di un narcisista patologico?
Parecchi anni fa, il narcisista patologico che mi maltrattava e abusava si affogò con un sorso di caffè. Bevve rapidamente, probabilmente pensando ad altro, come succede spesso, e l'epiglottide non si abbassò in tempo. Il liquido bollente gli andò nelle vie respiratorie invece che nell'esofago e lui emise un rantolo pazzesco, simile a quello di un animale feroce. Io mi stavo cambiando in camera da letto. Stavamo per andare a pranzo dai suoi. Nell'udire quel suono terribile, pensai che fosse impazzito del tutto e che presto sarebbe venuto a uccidermi. La tensione in casa era a tal punto che potevo
Crescere per uscire dall’abuso narcisistico
Qualche sera fa ho visto un bellissimo docufilm dal titolo Walk with me, relativo alla comunità di Plum Village in Francia, fondata dal monaco buddista e maestro spirituale Thich Nhat Hahn, recentemente scomparso. Tra i tanti e straordinari discorsi del maestro, mi ha colpito in particolare una sua riflessione, che riproduco con parole mie: LA TEMPESTA NON RISPARMIA GLI ALBERI PIU' GIOVANI, NE' LE FRONDE PIU' TENERE, CHE VENGONO STRAPPATE E DISPERSE DALLA FURIA DEL VENTO. Si sopravvive alla tempesta, dice il venerato e compianto maestro Thich Nhat Hahn, compiendo lo sforzo di crescere, di diventare adulti. E' quindi possibile
Come fai a essere così serena?
E' la domanda che mi fanno più frequentemente ogni volta che parlo di narcisismo patologico e racconto la mia storia. Già. Come si fa a parlare serenamente di una delle esperienze peggiori che possano capitare nella vita, quale è l'esperienza di abuso narcisistico? Guardare con distacco, con un sorriso, ciò che ti è successo, provare un senso di compassione per il carnefice che per poco non ti ha ucciso con la sua crudeltà, le sue ritorsioni, le sue menzogne, i suoi tradimenti, la sua violenza, anche solo verbale, può essere difficile all'inizio. Quando però ci si addentra nella propria storia
Imparare le lezioni del passato e aprirsi al migliore futuro
Ho recentemente ripreso i rapporti con un amico d'infanzia che non vedevo da decenni. Da giovani eravamo molto legati e andavamo d'accordo. Rivederlo e parlare con lui dei ricordi e delle cose fatte insieme alla comitiva di allora, mi ha fatto molto riflettere su chi ero a quei tempi. Ascoltando i racconti della sua vita negli anni in cui non ci siamo frequentati, ho capito alcune cose importanti sulla donna che sono diventata. La prima, fondamentale, scoperta è il fatto che io abbia applicato la mentalità da vittima, che mi ha contraddistinto per cinquant'anni, non solo alle mie relazioni sentimentali,
Cambiare la nostra storia per essere felici
IO NON SONO CIO' CHE MI E' SUCCESSO. IO SONO CIO' CHE SCELGO DI DIVENTARE. Carl Jung
Il cielo
Una volta che avremo imparato a volare, cammineremo sulla terra guardando il cielo, perchè è là che siamo stati ed è là che vorremo tornare (Leonardo da Vinci)
A proposito di Ego
Il benedettino londinese Laurence Freeman, fondatore e guida della Comunità Mondiale per la meditazione Cristiana, nel suo libro Gesù, il Maestro interiore (EDB, Bologna 2004), afferma che anche Gesù aveva un Ego, ma non se ne lasciava soggiogare, non cedeva all’egoismo, rimaneva ancorato al suo vero sé. Quindi l’Ego, quel groviglio di pensieri e automatismi che formano la personalità, di per sé non è negativo, anzi è molto utile. A un certo punto della nostra evoluzione infantile, infatti, verso i tre-quattro anni, l’Ego è indispensabile per controbilanciare i traumi. Non ho difficoltà a riconoscere che il mio Ego è stata
Perchè il comportamento del narcisista patologico ci ferisce
Per far rimarginare le ferite, che sanguinano ogni volta che il narcisista patologico ci fa soffrire, dobbiamo comprendere una cosa importantissima: POSSIAMO ESSERE FERITI SOLO NEI PUNTI IN CUI SIAMO VULNERABILI. Mi spiego meglio. Se il nostro narcisista ci attribuisse un difetto che sentiamo di non avere, non soffriremmo più di tanto, magari risponderemmo per le rime, oppure scoppieremmo a ridere. Se invece ci dicesse che non valiamo niente, che siamo sbagliati, che nessuno ci amerà mai, che meritiamo tutto il male possibile, e qualcuno ce lo ha già detto quando eravamo piccoli, ecco che il dolore di quelle parole
Perdonare gli altri aiuta a perdonare noi stessi
Perdonare non ha niente a che fare col dimenticare quello che l’altro mi ha fatto, mi avrebbe dovuto fare o non mi avrebbe dovuto fare. Non ha a che fare con l’altro, ha a che fare con me stesso, ha a che fare con il lasciare andare il mio rancore, il mio risentimento e tutte le emozioni tossiche che possono farmi ammalare e che provo verso il mio partner, il mio amico, il mio capo. Se capisco che la vita è dalla mia parte e non contro di me, allora posso veramente lasciare andare e guarire. Perdonare significa lasciare andare.