È indispensabile comprendere che la dipendenza è un modo di pensare e, di conseguenza, di vivere, che si esplica nei modi più subdoli e sottili, riempiendoci di infelicità. È il modo di pensare, non gli eventi esterni, a renderci infelici. Essendo nient’altro che un groviglio di pensieri, la dipendenza può essere guarita, sostituendo pensieri tossici con altri pensieri, più congeniali al nostro benessere fisico e psichico. Per poterli sostituire, ovviamente, bisogna fare lo sforzo di individuare i pensieri negativi e le credenze dannose, attraverso una costante attenzione. Durante il meraviglioso processo di attenzione, pazienza e compassione nei miei confronti,